Top

Drink twee liter water per dag!

De Johnny Fernand Formule for a healthy and balanced lifestyle!
 
De eerste en belangrijkste stap om tot een gezond lichaam te komen, is het drinken van water. De meeste mensen drinken veel te weinig water per dag ondanks dat: 
  1. gezonde spiercellen voor 80% uit water bestaan;
  2. water zorgt voor betere verwerking van voedings- en afvalstoffen door de spiercellen;
  3. water koelt tijdens een training. Het rendement van je training ligt hierdoor hoger;
  4. tijdens een training verlies je vocht. Dit veroorzaakt uitdroging en moet direct worden aangevuld;
  5. water versnelt het vervoer van voedingsstoffen tijdens en na de training. Er komt dus een grotere pomp (bloedtoevoer) op je spieren te staan en daardoor krijgen ze meer energie.

Lees meer over wat water voor lichaam en geest doet in het gratis e-book Mijn Perfecte Lijf. Hierin vertelt Johnny Fernand alles over voeding en training om ook jouw doelstellingen te bereiken. Dat is gemakkelijker dan je denkt. Dit e-book krijg je gratis gemaild door je e-mailadres achter te laten voor onze nieuwsbrief op onze blogsite johnnyfernandformule.nl.

Gratis e-book Johnny Fernand