Top

Zes eetmomenten per dag

De Johnny Fernand Formule for a healthy and balanced lifestyle!
 
 Wil je spiergroei of juist afvallen? Zes eetmomenten per dag is voor iedereen van belang. 

 

In de Johnny Fernand Formule noem ik dit je maaltijdplateau:

  1. de natuurlijke vetverbranding verbetert als je je maaltijden regelmatig verspreid over de dag nuttigt. Probeer daarom om de twee á drie uur een maaltijdmoment in te plannen;
  2. zes maaltijdmomenten per dag zorgt voor een continue verbranding. Het lichaam gaat zich hierop aanpassen door minder vet op te slaan;
  3. minder dan zes maaltijdmomenten betekent automatisch meer vetopslag. Een goed ontbijt zorgt er dus voor dat je afvalt! 
  4. 80% van een gezond en gespierd lichaam is afhankelijk van je voedingspatroon. Slechts 20% wordt bepaald door sporten en trainen.

Lees meer over hoe jouw lichaam met dagelijkse voeding omgaat en hoe je je lichaam kunt programmeren om binnen enkele weken meer vet te verbranden en meer spiermassa aan te maken, zonder al te veel inspanning.

Als je eenmaal weet hoe je lijf reageert op voeding, dan is het heel gemakkelijk om spiergroei te ontwikkelen of juist vetreserves kwijt te raken.

 

Lees meer hierover in het gratis e-book Mijn Perfecte Lijf. Hierin vertelt Johnny Fernand alles over voeding en training om ook jouw doelstellingen te bereiken. Dat is gemakkelijker dan je denkt. Dit e-book krijg je gratis gemaild door je e-mailadres achter te laten voor onze nieuwsbrief op onze  blogsite johnnyfernandformule.nl.

Gratis e-book Johnny Fernand